Pēdējās maltītes vietā vai kā uzkodu pirms gulētiešanas var dzert kokteili no kefīra, kanēļa un pipariem, kas ir īpaši efektīvs vakarā. Dzēriens, kas apmierina izsalkumu, un labvēlīgās īpašības kuņģim un zarnām nodrošina ātru svara zudumu.
user 
Ko ēst vakarā: pārtika, kas normalizē miegu
Galvenais ēdiens, kas ietekmē veselīgu miegu, ir vakariņas. Piena produkti satur olbaltumvielas un kalciju, kas ir atbildīgi par labu miegu. Biezpiens, grieķu jogurts vai glāze vājpiena ir lieliski miega līdzekļi. Neliels daudzums riekstu palīdzēs atrisināt miega problēmas. Pistācijas satur B grupas vitamīnus, magniju un olbaltumvielas, kas ir atbildīgas par labu …
Vitamīnu bumba, ko var pagatavot pats: kā pagatavot Amosova pastu
Amosova pastas nosaukums cēlies no slavenākā ķirurga, akadēmiķa Nikolaja Amosova. Viņš izstrādāja recepti pastas pagatavošanai, kas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un paaugstina imunitāti, un to izrakstīja saviem pacientiem. Pasta saņēma daudz pozitīvu atsauksmju no medicīnas aprindām un tika atzīta par vitamīnu, antioksidantu un mikroelementu avotu, kas nepieciešami sirdij un …